La respirazione
A seconda dei casi, prima di accostare il filtraggio alla gola (ujjayi), può essere pedagogico esplorare la respirazione fisiologica. L’inspirazione inizia dalla cintura addominale (parliamo […]
Pratica yoga
SHANK PRAKSHALANA – La pulizia dell’intestino 20 ottobre 2024
Shank Prakshalana la pulizia dell’intestino con acqua e sale è una pratica di purificazione dello yoga, fa parte delle tecniche tradizionali di pulizia del corpo. […]
Il diaframma, secondo cuore
Bindu Yoga e Ayurveda Il diaframma, secondo cuore Il diaframma divide il tronco in due parti; esso è una cupola fibrosa semi-rigida, fasciata da muscoli […]
MUKHASUDDI KRIYA
Riempire un lavandino con acqua calda, si inspira e : la testa si immerge nell’acqua, che deve coprire fronte, orecchie e mento ; dopo aver […]